伝えたいことがある瞬間の気持ちとは？自分の意見を言葉にするコツとその重要性

この間、ちょっと「うわ…」って思うことがあってさ。いや、まあ、正直に言うと「またか」って感じなんだけど。

チームの定例会議で、ここ数週間ずっと練ってきた企画を共有してたんだよね。「それで、キャンペーンの切り口なんですけど、単なる割引訴求じゃなくて、もっとライフスタイル寄りの…なんて言うか、これを持つことで得られる体験みたいな…」って話し始めた、まさにその時。

男性の同僚の一人が、食い気味に「あー、はいはい。つまり価格と緊急性でガンガン押すってことね。クリック数はそっちの方が取れるし」って。…え？全然違う。私が言おうとしてたことの、ほんの最初の部分だけをすくい取って、まったく別の話にすり替えられちゃった。

一瞬、頭が真っ白になったけど、「いえ、そうじゃなくて、私が言いたかったのは…」って割って入ろうとしたんだけど、もう彼のペース。周りも「なるほど、A案とB案でABテストしますか」みたいな感じで、完全にそっちの話になっちゃって。私の声は、もう誰にも届いてなかった。

で、10分後。今度は別の男性役員が、椅子にふんぞり返ってこう言ったの。「これさ、セール品として売るんじゃなくて、皆が憧れるようなライフスタイルの一部として見せたらどうかな？」

そしたら、さっきまでクリック数の話をしてた人たちが、一斉に「それ、めちゃくちゃいいですね！」「素晴らしい視点だ…！」って。…え、待って。それ、私が5分前に、文字通り、言ったことだよね？

もしあなたもこういう経験があるなら、この、なんとも言えない悔しさと無力感がわかると思う。自分の声がどんどん脇に追いやられて、「私の声が小さかった？説明が下手だった？それとも、私が重要じゃないから？」なんて、自分を責め始めちゃう。でもね、これって話し方の問題じゃないんだよね。そもそも、最後まで話させてもらえるかどうかの問題なんだ。

で、この「マンタラプティング」って何？

最近よく聞くようになった「マンタラプティング（Manterrupting）」。これは、男性が特に必要もないのに女性の発言を遮って、彼女の意見を脱線させたり、軽視したりする行為のこと。単なる会話のキャッチボールとか、盛り上がって話が被っちゃった、とかいうのとは、ちょっと違う。なんていうか、そこには無意識の「会話の主導権」みたいなパワーバランスが働いてる感じ。

この言葉が注目されたきっかけは、いくつかの研究。特に有名なのが、1975年のジンマーマン＆ウェストの研究。これ、今から半世紀近くも前の研究なのに、すごく示唆に富んでる。31組の男女の会話を分析したら、なんと会話を遮る回数のうち96％…ってことは、ほぼ全部、男性側が原因だったって言うんだから驚きだよね。

もっと最近でも、2014年のジョージ・ワシントン大学の研究だと、男性は男性同士で話す時より、女性と話す時の方が33%…つまり3割以上も多く相手の話を遮る傾向があった、という結果が出てる。これ、悪気があるかないかは別として、そういう「パターン」が存在するってことなんだ。

アメリカの話だけど、2020年の副大統領討論会で、カマラ・ハリス副大統領が相手に遮られた時に「I'm speaking.（今、私が話しています）」って言ったのが話題になったよね。あれも、カメラの前で起きたから目立っただけで、日常では本当にどこにでもある光景。

これってマンタラプティング？見分け方と対処法

正直、毎回「これはマンタラプティングだ！」って判断するのは難しい。でも、「あれ？」って思うことが続いたら、それはただの偶然じゃないかもしれない。じゃあ、どうやって見分けて、どうすればいいんだろうね。よくあるパターンをまとめてみた。

あとね、私が個人的によくやるのは、部屋にいる他の人の視線を見ること。私が話してる間、みんなが私の方を見てるのに、誰かが割って入った瞬間に、全員の視線がパッとその人に移ったら、それはもう会話がハイジャックされたってこと。一度このパターンに気づくと、本当に「あ、まただ」って思うことが増えるよ。

なんで、こういうことが起きるんだろう？

もちろん、話を遮る男性全員が、意地悪でやってるわけじゃないと思う。ほとんどは無意識なんだろうし。でも、その「無意識」が、女性に対して特に働きやすいのには、やっぱり理由がある気がする。

小さい頃からの「刷り込み」って、結構根深い

これって日本だけじゃなくて、多くの文化圏でそうだと思うんだけど、男の子は「積極的に発言しなさい」「リーダーシップを取りなさい」って育てられることが多い。一方で、女の子は「聞き分けが良く」「礼儀正しく」「順番を待ちなさい」って。こういう小さい頃からの教えが、大人になってからの会話への参加の仕方を、無意識のうちに形作ってるんだよね。

日本だと特に、「和を以て貴しと為す」とか「空気を読む」文化があるから、余計に難しい。アメリカのビジネス書とかだと「とにかくハッキリ主張しろ！」って書いてあるけど、日本の会議でそれをやると「あの人、ちょっと強すぎるよね…」って敬遠されかねない。この文化的な違いは大きいよね。女性は「出しゃばり」だと思われたくないから、一歩引いてしまう。その隙に、悪気なく「じゃあ俺が」って前に出ちゃう男性がいる、っていう構図。

見えない「権力勾配」

会話を遮るっていう行為は、その場の「権力」の現れでもある。誰が話を聞いてもらえて、誰が無視されるかって、その瞬間の見えない序列を反映してる。役職とか年齢だけじゃなくて、「この場を支配したい」っていう無意識の欲求が、相手の言葉を遮るっていう形で出ちゃうこともある。

大学のグループワークで、すごく頑張ってた女の子が自分のアイデアを発表してた時、ある男子学生が彼女の話を遮って、ほぼ同じ内容を、もっと大きな声で言い直したことがあったの。そしたら、それまで聞いてるだけだった教授が、その彼に向かって「おお、それは面白い！」って頷いてて。彼女の顔に浮かんだ悔しそうな、諦めたような表情が、今でも忘れられない。目の前で、自分の貢献が消されていく瞬間だった。

失われるのは、自信だけじゃない

マンタラプティングって、ただイラっとするだけじゃない。もっと深刻な「コスト」があるんだよね。

• アイデアが盗まれる、または消える：最後まで説明させてもらえなければ、せっかくのいいアイデアも評価されないまま終わる。最悪、他の人の手柄になる。
• 自信を失う：何度も話を遮られると、「私の意見なんて価値がないのかも」って思うようになる。だんだん発言するのが怖くなる。
• キャリアへの影響：会議でいつも黙っている人、みたいに見られたら、リーダーとして見なされるのは難しいよね。評価にも響いてくる。
• 精神的な消耗：会話が、意見交換の場じゃなくて、自分の発言権を守るための「戦場」みたいに感じられて、本当に疲れる。

気づいたら、会議で何か言う時に「ちょっと的外れかもしれないんですけど…」とか「大した意見じゃないんですが…」って、無意識に前置きをしてる自分がいた。誰かに否定される前に、自分で自分の意見の価値を下げて、予防線を張ってたんだよね。最終的には、会議でアイデアを出すこと自体をやめちゃった。アイデアがないんじゃなくて、戦うのに疲れたから。こうやって、人は自ら黙るようになる。これこそが、マンタ-ラプティングがもたらす一番の害かもしれない。

もしあなたが「遮る側かも」と思ったら

この記事を読んで、「うわ、俺もやってるかも…」ってドキッとした男性がいたら、それはすごく素晴らしいことだと思う。自分を責める必要は全然なくて、気づくことが最初の大きな一歩だから。

もしよかったら、いくつか試してみてほしいことがあるんだ。

• 「間」を意識する：相手が話し終わって、一呼吸。その「間」を待ってから話し始める癖をつける。意外と、相手はまだ話の続きを考えてただけかもしれない。
• 自分のパターンをチェックする：自分が女性の話を遮る回数と、男性の話を遮る回数を、心の中で数えてみる。もし偏りがあったら、それは無意識のバイアスが働いてるサインかも。
• 増幅器（アンプリファイア）になる：もし女性が遮られているのを見かけたら、「〇〇さんの話の続き、気になりますね」「さっき〇〇さんが言ってたこと、もう少し詳しく聞きたいです」って、助け舟を出してあげてほしい。これは、マジでヒーロー。

これは「男 対 女」の戦いの話じゃない。目的は、男性を黙らせることじゃなくて、全員が心地よく話せる空間を作ること。だから、気づいて、ちょっとだけ調整して、会話のスペースを共有する仲間になってくれたら、すごく嬉しい。

まとめ：すべての声が最後まで響くように

マンタラプティングっていう言葉は、ちょっと過激に聞こえるかもしれないけど、これは多くの女性が日常的に経験してる、すごくリアルな問題なんだ。

考えてみてほしい。遮られたことで、どれだけたくさんの素晴らしいアイデアや、面白い話、大切な視点が、世に出ることなく消えていったんだろうって。

誰かが黙らされるたびに、私たちは何かを失ってる。それは、イノベーションであり、創造性であり、知恵でもある。

だから、次にあなたが会話の中にいる時、ちょっとだけ流れを観察してみてほしい。「今、誰の声が一番聞かれている？」「誰が途中で話をやめちゃった？」「誰の意見がスルーされてる？」って。

そして、もし自分が誰かを遮ってしまったことに気づいたら、自分を責めないで。ただ、スッと話を止めて、「ごめん、続けて」って言えばいい。それだけで、その場の空気は、ずっと良くなるはずだから。

だって、誰にだって、自分の言葉を最後まで紡ぐ権利があるんだから。